Veel mensen gaan in deze tijd van het jaar maar wat graag op vakantie. We binden de ski’s onder en racen de berg af. In deze blog vertel ik je hoe je je voorbereid op een wintervakantie. Lees je mee?
Begin met trainen
Skiën is een sport en vereist kracht en uithoudingsvermogen. Begin daarom enkele weken voor je skivakantie met trainen, zodat je in goede conditie bent. Focus op oefeningen die gericht zijn op je benen, billen en buikspieren. Je kan in allerlei speciale fitnesscentra aan de slag maar alleen al uithoudingsoefeningen en krachtsport kan helpen.
Huur of koop je materiaal op tijd
Niet iedereen heeft eigen materiaal. Als je zelf geen spullen hebt voor wintersport, zoals ski’s of een snowboard, dan kan je dit van tevoren huren of kopen. Dit voorkomt stress en lange wachtrijen bij de verhuurshop ter plaatse. Zo haal je het meeste uit de tijd op je vakantie.
Kies de juiste kleding
Als je gaat skiën, is het belangrijk om warm en droog te blijven. Investeer daarom in goede skikleding, zoals een waterdichte jas en broek, thermokleding en een goede muts en handschoenen. Zorg ook voor goede zonnebrillen of skibril en zonnebrandcrème. Vergeet ook geen warme sokken. Zelf kies ik graag voor Tommy Hilfiger sokken omdat deze van goede kwaliteit zijn, warm en lang meegaan.
Boek lessen
Als je nog nooit hebt geskied of als je nog niet zo ervaren bent, boek dan lessen bij een skischool. Dit is niet alleen veiliger, maar ook leuker. Een goede skileraar kan je helpen om je techniek te verbeteren en je vertrouwen te geven op de piste. Sommige mensen vinden dit ongemakkelijk, maar geloof me: het maakt de ervaring alleen maar beter.
Plan je reis
Zorg ervoor dat je ruim op tijd op je bestemming aankomt en dat je rekening houdt met eventuele vertragingen. Boek je vlucht, trein of autohuur op tijd en zorg ervoor dat je alle nodige papieren en documenten bij de hand hebt. Op die manier begin je op een ontspannen manier aan je vakantie.
Eet en drink goed
Skiën is een intensieve sport en vraagt veel energie van je lichaam. Zorg daarom voor een goede maaltijd voor en na het skiën en drink voldoende water. Vermijd alcohol en suikerrijke dranken, omdat deze je uitdrogen. De apres ski is populair, maar je lichaam zal je dankbaar zijn als je er goed voor zorgt wanneer je fris en fruitig op de piste wilt verschijnen de volgende dag.